Kurse

Hier findest Du meine Kurse, komm vorbei und nimm teil. Wir freuen uns auf Dich!

Outdoor Workout 

Bootcamp Bergisch Gladbach

Fitnesstraining in freier Natur.

Montags 19 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß daran haben sich in freier Natur und frischer Luft  körperlich zu betätigen. Wir machen ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Übungen für Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Herz-Kreislauf. Wir sind eine bunt gemischte Gruppe von jung bis alt, vom Einsteiger bis zum Sportler. Jeder ist willkommen und kann die Übungen nach seinem Leistungsstand anpassen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Einstieg jederzeit möglich

Dauer:   ca. 60 min  

Termin: montags 19 Uhr 

             

 

Ort: Saaler Mühle, Bensberg

        Treffpunkt: Eissporthalle Parkplatz     

Preis:    6,50 € pro Person und Einheit

              (kein Vertrag/keine 10er Karte)

Outdoor Workout Tim Buchholz

Saaler Mühle 
Bergisch Gladbach

Saaler Straße 100, 51427 Bergisch Gladbach

PT-Studio45
Bergisch Gladbach

Olperstr.44, 51491 Overath

Rücken Workout

PT-Studio45

Neu ab 07.07.2021

Rückentraining nach Art des Hauses

mittwochs 10 Uhr

Dauer 45 Minuten

Kleingruppe 4-5 Teilnehmer*innen

monatlich buchbar 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Das Training ist eine spezielle Mischung aus verschiedenen Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung, Beweglichkeit, Prävention und Faszienpflege. 

 

 

 

 

 

 

 

Einstieg jederzeit möglich

Dauer:   45 min  

Termin: mittwochs 10 Uhr 

             

 

Ort: PT-Studio45 

         Dolmanstr.45                                     51427 Bergisch Gladbach

             

Preis:    49,00€ / Monat

AE7B982B-9926-4403-A199-FFE8530C9D19.jpeg

Dolmanstr.45

51427 Bergisch Gladbach

Ready to start ?