KursPlan
Hier findest Du mein Kursangebot. Die Kurse im Studio sind nur für eine begrenzte Teilnehmerzahl und erfordern daher eine Anmeldung vorab. Alle Kurse sind OHNE Abo, Monatsbeitrag, 10er Karte oder ähnlichem. Es wird pro Teilnahme bezahlt, maximale Flexibilität für euch. Es kommen immer mal wieder neue Kurse dazu oder Kurse laufen aus. Je nach Nachfrage.
Beschreibung der einzelnen Kurse weiter unten.
Einfach anmelden und ausprobieren.
Montags:
16 - 17 Uhr Full Body Workout im Studio
19 - 20 Uhr Outdoor Workout Saaler Mühle
Dienstags:
Mittwochs:
13 - 14 Uhr Full Body Workout im Studio
16 - 17 Uhr Full Body Workout im Studio
19 - 20 Uhr Zirkeltraining Studio
Donnerstags:
12 - 13 Uhr Full Body Workout im Studio
17 - 18 Uhr Full Body Workout im Studio
Samstags:
9 - 9.30 Uhr Rückentraining im Studio
10 - 11 Uhr Full Body Workout im Studio
KursBeschreibung
OutdoorWorkout
Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Wir machen eine Runde um den See mit verschiedenen Stationen an denen wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und einen Gummiband machen.
Ort: Saaler Mühle / Treffpunkt Parkplatz Eissporthalle / Für jedes Fitnesslevel geeignet / Material wird gestellt / Kosten: 6,50 € pro Teilnahme / Einstieg jederzeit möglich / kommen, ausprobieren und Spaß haben.
ZirkelTraining
Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr
Im Studio sind ca. 12 verschiedene Stationen aufgebaut an denen jeweils für eine Minute die entsprechende Übung gemacht wird. Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Bauch, Rücken , Beine.
Abgestimmte Übungsauswahl, Musik und gute Laune.
Anstrengend und gut.
Ort: Studio / für jedes Fitnesslevel geeignet / Material wird gestellt / mind.3 max. 7 Teiln. / Kosten:12,50 € pro Teilnahme
Full Body Workout
Montags 16 - 17 Uhr
Mittwochs 13 - 14 Uhr
Mittwochs 16 - 17 Uhr
Donnerstags 12 - 13 Uhr
Donnerstags 17 - 18 Uhr
Samstags 10 - 11 Uhr
Effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, Therabändern und Tubes. Eine sinnvolle Mischung aus Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Ort: Studio / Für jedes Fitnesslevel geeignet / Material wird gestellt / mind. 3 - max. 6 Teiln. / Kosten: 12,50 € pro Teilnahme
RückenTraining - 30 Minuten
Samstags 9 - 9.30 Uhr
Rückentraining in einer kleinen Gruppe. Wir machen effektive Übungen für einen starken, gesunden Rücken. Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung.
Ort: Studio / Für jedes Fitnesslevel geeignet / Material wird gestellt / min. 3 max. 6 Teiln. / Kosten: 7,00 € pro Teilnahme
KettlebellWorkout
Ganzkörperworkout mit der Kettlebell für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Ort: Studio / Für jedes Fitnesslevel geeignet / Material wird gestellt / min. 3 max. 5 Teiln. / Kosten: 12,50 € pro Teilnahme